음식 칼로리 계산기 앱 이용 방법


평소 다이어트를 하게 되면, 운동이나 식단 관리 등 여러가지 것들을 관리하게 되는데요. 이때, 그것 중에서도 식단 관련해서 음식 칼로리를 계산해야 될 때가 있습니다. 이런 칼로리 계산은 다양한 방법으로 할 수 있는데요.

알아보니 요즘엔 전용 앱을 통해, 최소 섭취 칼로리, 권장 섭취 칼로리를 계산할 수 있더라구요. 오늘은 이것 관련해서 음식 칼로리 계산기 앱을 이용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

칼로리 계산 어플 받는 방법


이런 칼로리 계산은 삼성 헬스 어플을 통해서 할 수 있는데요. 안드로이드(바로가기), 아이폰(바로가기) 앱 스토어에 삼성 헬스를 검색하면 관련 앱을 받으실 수 있을꺼에요.



칼로리 어플로 음식 칼로리 계산 해보기


앱을 받고, 몇가지 초기 설정을 하고 나면, 이런 식에 기본 화면이 보일꺼에요. 이때, 이 화면에서 중간에 음식이라고 써 있는 탭 옆에 있는 입력버튼을 클릭해보시길 바랍니다.


그리고, 본인이 식사를 하는 시간대를 아침 / 점심 / 저녁 중에 하나로 선택을 해보세요.


그 다음엔 이렇게 음식을 선택하는 부분이 있는데요. 위쪽에 있는 검색창에 본인이 먹었던 음식 혹은 음식점 이름을 적어보시길 바랍니다. 기타 아래쪽엔 최근에 자주 추가한 음식 목록이 있으니 상황에 맞게 추가해보세요.




그렇게 클릭을 하고, 몇인분 음식을 얼만큼 먹었는지 확인한 다음 저장버튼을 누르고 나면, 이렇게 오늘 아침 / 점심 / 저녁에 먹은 음식의 총 칼로리가 보입니다. 이때, 하루 권장 칼로리는 기본이 1599kcal로 설정되어 있는데, 이 칼로리 역시 개인이 상황에 맞게 다르게 설정할 수 있어요. 이런 식으로 음식 칼로리 계산기를 활용해보시길 바랍니다.

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